{"id":14674,"date":"2021-01-11T19:32:00","date_gmt":"2021-01-11T18:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergundtal.com\/?p=14674"},"modified":"2022-03-17T11:32:20","modified_gmt":"2022-03-17T10:32:20","slug":"skilaufen-im-lockdown-nordic-walking-geht-immer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bergundtal.com\/?p=14674","title":{"rendered":"Sport im Lockdown? Nordic Walking geht immer!"},"content":{"rendered":"\n
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Nordic Walking ist uneingeschr\u00e4nkt konform mit den g\u00fcltigen Corona Schutz- oder Bek\u00e4mpfungsver-ordnungen der L\u00e4nder; Abstand, Kontaktreduzierung, Mobilit\u00e4ts-begrenzung \u2026, beim Nordic Walking kein Problem. Allerdings ist nat\u00fcrlich aktuell Nordic Walking auf der beliebten Parkrunde oder anderen gutbesuchten Jogging- und Walking\u2013 Hotspots tabu, ebenso Nordic Walking in der Gruppe. Aber allein oder mit Partner*in irgendwo drau\u00dfen abseits ist Nordic Walking genau die richtige Aktivit\u00e4t f\u00fcr die Fitness, das Immunsystem und auch die Psyche.
Also raus mit den St\u00f6cken bei Wind und Wetter, Schnee und Frost, Nordic Walking geht immer; Nordic Walking ist unser Alltags-, Feierabend- und Wochenendsport des Jahres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Nordic Walking St\u00f6cke auf der Outdoormesse M\u00fcnchen 2019<\/em><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nordic Walking St\u00f6cke gibt es f\u00fcr unter 20,- \u20ac und f\u00fcr 150,- \u20ac, mit Aluminium Schaft oder glasfaserverst\u00e4rktem Carbon (Carboncomposite) oder 100% Carbon, mit fixer Schlaufe oder Click-Verschluss, in fixer L\u00e4nge oder l\u00e4ngenverstellbar oder auch faltbar. Bei Decathlon kosten Alu NW St\u00f6cke f\u00fcr Einsteiger 16,99 \u20ac, LEKI bietet f\u00fcr 139,95 einen faltbaren Carbonstock -Micro Flash Carbon \u2013 an: \u201eDer Micro Flash Carbon ist ein Faltstock der Extraklasse. Ein Druck auf den Knopf und schon l\u00e4sst sich der Stock auf ein minimales Packma\u00df reduzieren. Ideal f\u00fcr alle, die auch unterwegs nicht auf Nordic Walking verzichten wollen. Die neu konstruierte Shark Frame Strap Mesh aus atmungsaktivem Material hat eine noch breitere Auflagefl\u00e4che und bietet so perfekten Halt. Mit der Trail Running Tip und Trigger Shark 2.0 System ist der Micro Flash Carbon auch ideal f\u00fcr Trail Runner.\u201c <\/em> <\/p>\n\n\n\n

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LEKI Micro Flash Carbon <\/em><\/strong>
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Wer regelm\u00e4\u00dfig und sportlich Nordic Walking macht, der sollte sich auf jeden Fall hochwertigen Carbon oder Caboncomposite (mit mindestens 70% Carbonanteil)<\/em> St\u00f6cke anschaffen. Gerade in diesem Jahr ist ja vielfach der Urlaub coronabedingt ausgefallen, wir bleiben h\u00e4ufiger zu Hause, Shopping-Touren sind auch nicht oder nur begrenzt m\u00f6glich; wir haben also an vielen Punkten Geld gespart und k\u00f6nnen uns jetzt mal f\u00fcr unsere Gesundheit, Fitness und aktive Stressbew\u00e4ltigung etwas wirklich Gutes g\u00f6nnen: einen ein hochwertiger Stock mit fixer L\u00e4nge und einfach vom Stock zu l\u00f6sender Schlaufe, mit Naturkorkgriff; leicht, kein Vibrieren, punktgenauer Einsatz der Spitze und ein guter Griff \u2013 ein Genuss.
Ein guter Stock wiegt bei einer Referenzl\u00e4nge von 115 cm zwischen 150g und 170g und kostet 70,- bis 100 Euro.<\/p>\n\n\n\n

St\u00f6cke mit Variospitze,
schneller Wechsel zwischen Stahlspitze oder Gummipad<\/h4>\n\n\n\n
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    LEKI SMART TIP 2.0 Variospitze<\/em><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Wer h\u00e4ufig auch auf asphaltierten oder \u00e4hnlich befestigten Wegen unterwegs ist, sollte sich mal St\u00f6cke mit Mechanismus zum Wechseln zwischen Stahlspitze und Gummipuffer anschauen. Bei SWIX ist es die Twist & Go-Spitze, bei LEKI ist es die Smart Tip 2.0 Spitze: \u201e \u2026 erlaubt blitzschnelles Wechseln zwischen Gummipuffer und Hartmetallspitze. Mit einem Handgriff wird die integrierte Tip ein- oder ausgefahren, ohne den Gummipuffer vom Stock abzumontieren<\/em>. So bist du f\u00fcr jedes Gel\u00e4nde ger\u00fcstet.<\/em>\u201c Diese schnell zu wechselnde Spitze hat nat\u00fcrlich ein gr\u00f6\u00dferes Gewicht als die einfache Hartmetallspitze, auf die ich dann bei Bedarf einen Gummipuffer stecke. Der Gewichtsunterschied macht z. B. bei einem hochwertigen Carbonstock von LEKI pro Stock 25 g aus. 25 g, das ist nicht viel, aber es ist andererseits auch immerhin fast 15% des Gesamtgewichts des einen Stocks; und dieses Zusatzgewicht h\u00e4ngt unten am Ende des Stocks, es muss bei jedem Schwung des Stocks mit bewegt werden. Wenn man einen Stock mit und den anderen Stock ohne diese Smart Tip 2 Spitze benutzt, dann sp\u00fcrt man den Unterschied schon deutlich.<\/p>\n\n\n\n

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    Ein sportlicher Stock f\u00fcr Touren<\/em><\/strong>
    abseits asphaltierter Wege<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

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    LEKI PACEMAKER LITE<\/em><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Leki PACEMAKER LITE, ein hochwertiger leichter Carboncomposite Stock (85% Carbon) mit 2 Komponenten Kork Griff f\u00fcr sportliches Nordic Walking. Das Rigger Shark 2.0 sorgt f\u00fcr sehr gute F\u00fchrung des Stockes beim Schwung nach hinten und l\u00e4sst sich bei Bedarf sehr leicht l\u00f6sen; die atmungsaktive Mesh Strap Schlaufe ist breit, liegt gut an der Hand\/am Handschuh und erm\u00f6glicht einen aktiven Stockeinsatz ohne jede Druckstelle oder Einengung \u2013 die Schlaufe ist gelungen und im Vergleich zum Vorg\u00e4ngermodell (war auch schon gut) nochmal eine Verbesserung! Der Stock l\u00e4sst sich m\u00fchelos schwingen, ist sehr stabil, l\u00e4sst sich durch das geringe Gewicht \u2013 150 g\/115cm L\u00e4nge \u2013 sehr gut f\u00fchren. Die Speed Tip aus geh\u00e4rtetem Stahl sorgt f\u00fcr punktgenauen Halt ohne Rutschen oder Federn und greift auch sehr gut auf z. B. Schotter. EinTop NW Stock f\u00fcr schnelle, auch lange Touren abseits asphaltierter Wege.
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      breite und atmungsakrive Schlaufe<\/figcaption><\/figure><\/li>
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      kurze Stahlspitze<\/figcaption><\/figure><\/li>
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      Trigger Shark 2.0 System<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n

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      Ein hochwertiger Stock f\u00fcr asphaltierte Wege<\/em><\/strong> <\/h3>\n\n\n\n
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      LEKI SMART FLASH<\/em><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

      Klar, es gibt nat\u00fcrlich passende Gummipads f\u00fcr Asphalt oder \u00e4hnlich befestigten Untergrund; aber wer vorwiegend auf Asphalt geht, f\u00fcr den ist dann vielleicht ein entsprechend hochwertiger Stock mit Wechselspitze interessant: z. B. LEKI SMART FLASH.<\/strong>
      Carboncomposite (705 Carbon) mit 2 Komponenten Kork Griff + Trigger Shark 2.0 + atmungsaktive Trigger Shark Frame Strap Mesh + Smart Tip 2.0<\/strong>. Diese Kombispitze erm\u00f6glicht schnelles Wechseln zwischen Gummipuffer und Hartmetallspitze, mit einem Handgriff wird die integrierte Tip ein- oder ausgefahren. Mit eingezogener Metallspitze \u201egreift\u201c nur der Gummipuffer, der in dieser Konstruktion sehr stabil mit dem Rohr verbunden ist, der Stockeinsatz ist hier sp\u00fcrbar stabiler als mit aufgestecktem Gummipad.<\/p>\n\n\n\n

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        breite und atmungsaktive Schlaufe<\/figcaption><\/figure><\/li>
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        Trigger Shark 2.0 System<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n

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        Ob mit starrer oder variabler Spitze, Nordic Walking ist auf jeden Fall die Sportart, die ich aktuell ohne Einschr\u00e4nkung \u00fcberall betreiben kann; drau\u00dfen, ortsnah und abseits beliebter Hotspots, moderate Belastung des Herz-Kreislauf Systems, allein oder zu zweit, jetzt auch im Winter, auch im Schnee \u2013 es gibt keinen Grund, nicht zu gehen, auch das Corona Virus ist kein Grund!<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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