![\"P1150121\"](\"http:\/\/www.bergundtal.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/P1150121.jpg\")
<\/a>Jumping Fitness, Dynamic Rebounding und Balance Swing –\u00a0das Fitnestraining auf den neuen superelastischen Minitrampolins geh\u00f6rt mittlerweile zu den aktuellen Trendsportarten; in Sportvereinen, Sportstudios und auch Volkshochschulen wird diese neuen Ger\u00e4t h\u00e4ufig eingesetzt, die Nachfrage ist gro\u00df, \u00fcberall wird auf dem hochelastischen und gelenkschonenden Tuch gewippt und gesprungen, gelaufen und gewalkt.<\/span><\/span><\/span><\/p>\nWir haben ein Minitrampolin der bellicon Deutschland GmbH, einer Tochter der Schweizer bellicon AG, sehr gr\u00fcndlich getestet; wir haben diverse von bellicon zusammengestellte Workouts absolviert \u2013 u. a. Einf\u00fchrungstraining, \u00dcbungsprogramm f\u00fcr Fitness und Koordination, Lauftraining – und auch viele eigene Ideen\u00a0ausprobiert: \u00dcbungen der sog. Laufschule, Intervalltraining, Balance\u00fcbungen, Spr\u00fcnge und die klassischen \u00dcbungen der Skigymnastik \u2013 das Minitrampolin ist sehr vielseitig, gelenkschonend und in hohem Ma\u00dfe f\u00fcr Leistungs- wie auch Gesundheitstraining geeignet, macht nicht nur Kindern Spa\u00df und ist auch f\u00fcr Senioren ein sehr effektives Ger\u00e4t zur Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Diese neuen Minitramps darf man aber nicht mit den bisherigen Kleintrampolinen verwechseln, bei denen das Tuch mit Hilfe von Stahlfedern an den Rahmen gespannt wird. Die neuen Ger\u00e4te sind mit hochelastischen Gummiringen ausgestattet, sie sind deutlich weicher\/elastischer als Stahlfedern und haben eine viel h\u00f6here Dehnbarkeit; das Ein- wie Ausfedern ist deshalb sehr sanft und harmonisch. Bellicon bietet f\u00fcr seine Ger\u00e4ten (Ausnahme Modell\u00a0 Jumping Fitness)\u00a0die Gummiringe in 5 verschiedenen St\u00e4rken an, jeweils abgestimmt auf K\u00f6rpergewicht und Verwendungszweck; eine \u00fcbersichtliche Tabelle auf der Homepage von bellicon hilft bei der Entscheidung. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n Und das bellicon Minitrampolin wird dann auch noch in 4 verschiedenen Rahmenausf\u00fchrungen <\/span><\/span><\/span>angeboten: bellicon\u00ae Classic, ab 378,- Euro, <\/em><\/strong><\/span> mit schwarzer pulverbeschichteten Oberfl\u00e4che, erh\u00e4ltlich mit 100 cm, 112 cm oder 125 cm Durchmesser sowie mit Schraub- oder Klappbeinen. Wir hatten zum Testen das Modell<\/span> bellicon\u00ae Plus mit Schraubbeinen und mit mittlerer (blau) Gummist\u00e4rke; f\u00fcr intensive Einheiten h\u00e4tten die Gummiringe etwas st\u00e4rker seien k\u00f6nnen, hier lohnt sich unserer Erfahrung nach durchaus eine sorgf\u00e4ltige \u00dcberlegung \u00fcber die haupts\u00e4chliche Verwendung; auch die bzgl. des K\u00f6rpergewichts h\u00e4rtere Variante der Gummiringe macht das Trampolin noch nicht hart und unelastisch, das Tuch federt nur nicht so stark ein und reagiert dynamischer. F\u00fcr das Skitraining \u2013 unsere absolute Favoriten-Einheit \u2013 w\u00e4re die etwas h\u00e4rtere Bespannung absolut passend gewesen. Aber zur Not kann man die Gummiringe ja auch komplett ersetzen, bellicon bietet f\u00fcr 44,- \u20ac (77,- f\u00fcr das Modell bellicon\u00ae Jumping Fitness) einen Satz Seilgummis an. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n Die T- Stange an unserem Testger\u00e4t war sehr hilfreich, z. B.- als Haltegriff zur Fixierung des Oberk\u00f6rpers\/der Schulterachse oder auch zur Aufh\u00e4ngung des Physiobandes, andererseits l\u00e4sst sie sich aber auch sehr schnell und einfach entfernen. Bei dem Einsatz der T-Stange muss man aber vorsichtig sein, die Stange l\u00e4sst sich nicht so fixieren, dass sie bis auf den Boden reicht, bei starkem Druck auf die Griffe kann das Trampolin \u201enach vorn\u201c kippen; die Griffe d\u00fcrfen deshalb nicht zu stark zum Abst\u00fctzen benutzt werden, sie sind also nur eine leichte St\u00fctze! Die Schraubbeine lassen sich f\u00fcr Transport oder Lagerung auch sehr schnell und einfach ab- bzw. anschrauben; die Verarbeitung insgesamt ist so gut, dass wir aber auch bei der Klappbein-Ausf\u00fchrung kein Bedenken bzgl. der Stabilit\u00e4t haben. Die bellicon Ger\u00e4te sind\u00a0zwar nicht gerade billig, es sind aber auch keine\u201cBilligprodukte\u201c; die Verarbeitung ist hervorragend, sie sind sehr stabil, sehr standfest und sie sind in Bezug auf Funktionalit\u00e4t auch uneingeschr\u00e4nkt sehr gut. Insgesamt tolle Ger\u00e4te in absoluter Studioqualit\u00e4t f\u00fcr jede Altersgruppe und sehr unterschiedliche Verwendungszwecke; das Ger\u00e4t f\u00fcr Fitness-und Leistungstraining, f\u00fcr Gesundheitssport und Reha\u00fcbungen und auch einfach nur zum Lockern, Aufw\u00e4rmen oder Auslaufen in Verbindung mit anderen Sportarten – trotz fehlender \u201eOutdoor-Eigenschaften\u201c ist dieses Sportger\u00e4t aus unserer Sicht absolut empfehlenswert,\u00a0auf dem bellicon Minitrampolin \u00a0kann man sich indoor mit viel Spa\u00df und hoher Effektivit\u00e4t z. B. ja auch\u00a0die Fitness f\u00fcr drau\u00dfen holen. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jumping Fitness, Dynamic Rebounding und Balance Swing –\u00a0das Fitnestraining auf den neuen superelastischen Minitrampolins geh\u00f6rt mittlerweile zu den aktuellen Trendsportarten; in Sportvereinen, Sportstudios und auch Volkshochschulen wird diese neuen Ger\u00e4t h\u00e4ufig eingesetzt, die Nachfrage ist gro\u00df, \u00fcberall wird auf dem hochelastischen und gelenkschonenden Tuch gewippt und gesprungen, gelaufen und …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6544,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_options":[]},"categories":[1,377],"tags":[489,462,490],"coauthors":[461],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.bergundtal.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/0161-bellicon-60-farbkombinationen-moeglich-1504-e1470918953364.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3YISc-1Hx","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6543"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6543"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6968,"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6543\/revisions\/6968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6543"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergundtal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcoauthors&post=6543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/span><\/span><\/span>\u201eVergiss andere Trainingsger\u00e4te und erlebe eine v\u00f6llig neue Dimension des ganzheitlichen Trainings mit bellicon\u00ae, \u2026 Auf dem bellicon\u00ae erf\u00e4hrt der K\u00f6rper eine wirkungsvolle Abwechslung von Muskelan- und entspannung. Das Training setzt k\u00f6rpereigene Endorphine frei und macht gl\u00fccklich. Es steigert die<\/span> Muskelaktivit\u00e4t und den Stoffwechsel durch sanfte Zellmassage. \u2026 <\/span>Sie trainieren jeden einzelnen Ihrer insgesamt 638 Muskeln mit geringstm\u00f6glicher Belastung f\u00fcr Ihre Gelenke und Ihr Gesamtsystem. Daf\u00fcr aber mit maximaler Freude, denn bellicon\u00ae macht Spa\u00df. Und Lust auf mehr. \u2026 <\/span>Alle Muskeln m\u00fcssen gleichzeitig arbeiten und bringen die Fettpolster zum Schmelzen. Das Training auf dem bellicon entgiftet den K\u00f6rper durch gesteigerten Lymphfluss. Es st\u00e4rkt die Knochen und Bandscheiben durch sanfte Massage. Zudem aktiviert und kr\u00e4ftig das Training die Tiefenmuskulatur des K\u00f6rpers\u201c <\/span><\/em> (so Bellicon in der Produktbeschreibung). Bellicon Minitrampolin am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen? Bei solchen umfassenden \u201eHeilsversprechungen\u201c klingeln in meinem Kopf immer deutliche Alarmglocken: Das Training \u2026 macht gl\u00fccklich, \u2026 alle Muskeln m\u00fcssen gleichzeitig arbeiten und bringen die Fettpolster zum Schmelzen, jeden der insgesamt 638 Skelettmuskeln trainieren?? Aber jenseits dieser sehr ambitionierten Versprechungen ist das Minitramp ein sehr interessantes und effektives Sportger\u00e4t f\u00fcr Jung und Alt, Frau und Mann; es motiviert\/animiert, erm\u00f6glicht gelenkschonend hohe und lange Belastungen im Bereich der unteren Extremit\u00e4ten + H\u00fcfte-Beckenbereich und f\u00f6rdert in hohem Ma\u00dfe Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht \u2013 und das mit gro\u00dfem Spa\u00dffaktor.
\n<\/span><\/span><\/span><\/p>\n <\/a> <\/a> <\/a> <\/div> <\/div> <\/a> <\/a> <\/a> <\/a> <\/a>
\nW\u00e4hrend \u00dcbungen f\u00fcr z. B.\u00a0Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur nicht unbedingt die St\u00e4rke dieses Sportger\u00e4tes sind, sie sind z. T. sehr \u201ek\u00fcnstlich\u201c und auch manchmal ohne das Ger\u00e4t einfacher bzw. wirksamer, sind die Belastungen der Oberschenkel-, Waden- und\u00a0 Fu\u00dfmuskulatur wie auch der St\u00fctz-und Bewegungsmuskulatur im H\u00fcft-Beckenbereich\u00a0sehr intensiv und zielgenau; hier gibt es auch unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten in Kombination mit hohen koordinativen und ki\u00e4sthetischen Anforderungen. Unter Einsatz kleiner Handger\u00e4te wie z. B. Theraband, Kleinhanteln oder auch B\u00e4llen lassen sich auch Belastungen im Bereich von Schulter-Brust sehr gut und stimmig mit Schwung-, Geh- oder Laufbewegungen verbinden.
\n<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/a>
\n<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\nbellicon\u00ae Premium, ab 678,- Euro<\/strong><\/em>, mit Edelstahl-Rahmen, erh\u00e4ltlich mit 112 cm oder 125 cm Durchmesser sowie mit Schraub- oder Klappbeinen.
\nbellicon\u00ae Plus, ab 556,- Euro, <\/strong>wie <\/em>bellicon Classic, + mit einer Schnell-Verschluss-Halterung ausgestattet, welche die einfache Befestigung von Zubeh\u00f6r, wie der mitgelieferten T-Stange erlaubt, 112 cm Durchmesser sowie mit Schraub- oder Klappbeinen inklusive T-Stange.
\nbellicon\u00ae Jumping Fitness, ab 629,- Euro, <\/strong>sechseckige Form mit Schraubbeinen und ausschlie\u00dflich ultrastarker Bespannung. Die mitgelieferte T-Stange l\u00e4sst sich \u00fcber die neue Schnellverschluss-Halterung einfach und fix befestigen, 137 cm Durchmesser (Ecke-zu-Ecke), schwarze Pulverbeschichtung.<\/span><\/em><\/span><\/span><\/p>\n<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\nWas ist, wenn mehrere Benutzer das Trampolin benutzen m\u00f6chten? Hier ber\u00e4t bellicon auf der Firmen-Homepage gut und ehrlich: \u201e<\/span>Fragen wie diese erhalten wir regelm\u00e4\u00dfig. Ermitteln Sie in solchen F\u00e4llen zun\u00e4chst f\u00fcr beide Nutzer die optimale Seilringst\u00e4rke.
\n– <\/span>Sie kommen f\u00fcr beide (oder mehr) Personen zum selben Ergebnis? Prima.
\n– Der Unterschied f\u00fcr die Nutzer betr\u00e4gt eine Stufe? Dann sollten Sie sich f\u00fcr die st\u00e4rkere Variante entscheiden. Denn w\u00e4hrend leichtere Menschen auch von etwas st\u00e4rkeren Seilringen noch sehr profitieren, sollte niemand bis zum Boden durchschwingen. (Beispiel: mittel + stark -> starke Seilringe)
\n– Sie kommen auf einen Unterschied von zwei Stufen? Dann stellt die Seilringst\u00e4rke in der Mitte der beiden ermittelten Stufen den besten Kompromiss f\u00fcr alle Nutzer dar. Die schwerste Person kann dann allerdings nicht ganz so intensiv schwingen oder h\u00fcpfen. (Beispiel: weich + stark -> mittlere Seilringe)
\n– Wenn sich ein Unterschied von drei oder mehr Stufen ergibt, raten wir von einer gemeinsamen Nutzung des bellicon\u00ae ab. Machen sie keine Kompromisse um jeden Preis. (Beispiel: weich + extra-stark -> kein gemeinsames Ger\u00e4t empfohlen) <\/em><\/span><\/span><\/p>\n<\/a>
\n<\/span><\/span><\/span><\/p>\n