{"id":7823,"date":"2017-06-05T23:20:30","date_gmt":"2017-06-05T21:20:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bergundtal.com\/?p=7823"},"modified":"2017-06-05T23:30:22","modified_gmt":"2017-06-05T21:30:22","slug":"ameo-powerbreather-unter-wasser-atmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bergundtal.com\/?p=7823","title":{"rendered":"AMEO POWERBREATHER \u2013 unter Wasser atmen!"},"content":{"rendered":"
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Foto: AMEO POWERBREATHER<\/figcaption><\/figure>\n

Schwimmen wie ein Fisch<\/strong>!<\/strong><\/em> Geht nicht? \u2013 Geht doch! Der sog. Powerbreather, ein neuartiger Schwimmschnorchel, erm\u00f6glicht, auch lange Strecken zu schwimmen, ohne den Kopf zum Luftholen aus dem Wasser zu heben. Ein raffiniertes Ventilsytem \u00a0 ( Ameo Fresh System ) erlaubt eine saubere Trennung der Luft beim Aus- und Einatmen. Bei konventionellen Schnorcheln wird ja durch Einatmen der ausgepusteten Luft immer auch Kohlen- dioxyd angereicherte Luft eingeatmet (sog. Pendelatmung ). L\u00e4ngere Strecken wird man auf diese Weise kaum schwimmen k\u00f6nnen. Hinzu kommt, dass man nach jedem Abtauchen m\u00fchsam das Wasser aus dem vollgelaufenen Schnorchel ausblasen muss \u00a0 ( Walfisch-Effekt ). Der POWERBREATHER ist etwas \u201einnovativer\u201c gebaut. Eine Membrane verhindert beim Atmen jeglichen Wassereintritt, d.h., auch nach dem Abtauchen beim Schnorcheln muss kein Wasser ausgeblasen werden, nach dem Auftauchen atmet man ganz normal weiter ein. Der Schwimmer wird stets mit frischer Luft versorgt. Man krault ganz locker durchs Wasser, muss sich gar nicht auf einen Atemrhythmus konzentrieren, atmet ganz \u201enormal\u201c durch das Mundst\u00fcck\/ Powerbreather ein, kann durch den Mund oder auch die Nase ausatmen.
\nAuf den ersten Metern mit dem Powerbreather wird man beim Einatmen aufgrund der Membrane einen leichten Widerstand versp\u00fcren. Man gew\u00f6hnt sich aber sehr schnell daran, trainiert auf diese Weise noch zus\u00e4tzlich die Atemmuskulatur.
\nKein Wunder also, dass immer mehr leistungsorientierte Schwimmer diesen Schwimm-schnorchel in ihr Training einbauen.\u00a0Vor allem Triathleten, deren schw\u00e4chere Disziplin das Schwimmen ist, werden dieses Ger\u00e4t nicht mehr missen wollen.\u00a0Theoretisch kann man nat\u00fcrlich beim Triathlon auch mit Brust-schwimmen \u00fcber die Runden kommen, aber Kraulschwimmen ist nat\u00fcrlich \u00f6konomischer und die schnellere Schwimmtechnik. Dar\u00fcber hinaus wird dabei die f\u00fcr das Radfahren und Laufen so wichtige Beinmuskulatur auch relativ geschont. Beim Kraulen l\u00e4ngerer Strecken ist die Frequenz des Beinschlages vergleichsweise gering, der gr\u00f6\u00dfte Teil des Vortriebs kommt durch den Armzug.
\n\"\"<\/a>Dadurch, dass der Blick ins Wasser beim Schwimmen mit dem AMEO POWERBREATHER immer gew\u00e4hrleistet ist – man muss den Kopf ja nicht drehen, um zu atmen – kann man nat\u00fcrlich beim Training sehr genau die Unterwasserbewegung der Arme verfolgen und kontrollieren, sieht ganz genau, ob die H\u00e4nde auch wirklich das Wasser \u201egreifen\u201c und nicht falsch \u201eangestellt\u201c werden, also nur durchrutschen, ohne das Wasser wegzuschieben. Man erkennt deutlich, ob die Hand weit genug nach vorn ins Wasser taucht, ob \"\"<\/a>man evtl. mit angewinkeltem Arm eintaucht, die Hand sogar zu weit \u00fcber die L\u00e4ngsachse bewegt wird und dadurch Vortrieb \u201ever- schenkt\u201c wird. Der Arm wird nur w\u00e4hrend des Eintauchens und zum Ende der Unterwasserphase gestreckt. Unter Wasser wird der Ellenbogen im Laufe der Zugphase stark gebeugt, die Hand zieht unter dem Ellenbogen S-f\u00f6rmig nach hinten durch, um so optimal den Wasserwiderstand nutzen zu k\u00f6nnen. \u00dcber Wasser wird die Hand mit hohem Ellenbogen kurz \u00fcber der Oberfl\u00e4che weit nach vorn gef\u00fchrt. Der hohe Ellenbogen ist wichtig, denn wenn man sich an einen Atemrhythmus \u00a0 \u00a0( 2., 3. oder 4. Armzug )gew\u00f6hnt hat und ohne den Powerbreather schwimmt, braucht man den Platz durch die \u201ehohe\u201c Schulter\/Ellenbogen zum seitlichen Atmen.
\nBeim Schwimmen im freien Wasser, und bei den meisten Triathlon-Wettk\u00e4mpfen ist das ja \u00fcblich, ist diese \u00dcberwasserphase besonders wichtig; leichte Wellen erfordern schon eine deutliche Schulterrotation, um Mund und freie Hand aus dem Wasser zu bekommen. Beim Powerbreather gibt es daher auch unterschiedlich lange Aufs\u00e4tze f\u00fcr das Training in mehr oder weniger bewegtem Wasser. Sogar die Rollwende ist mit diesem Ger\u00e4t problemlos m\u00f6glich. Wichtig ist dabei, dass man vor der Rollwende gen\u00fcgend Luft einatmet und erst wieder in Bauchlage ausatmet, m\u00f6glichst nicht in Schr\u00e4g- oder R\u00fcckenlage. Die mitgelieferten sog. \u201eRollwenden-Kappen\u201c vereinfachen zu Beginn die Wende. F\u00fcr Schwimmer, die bei der Rollwende extrem seitlich drehen, gibt es noch sog. Blind ( geschlossene ) Caps, die auf die Seite aufgesetzt werden, die bei der Rollwende nach unten zeigt. Man muss sich nur f\u00fcr eine Seite entscheiden, \u00fcber die man rollt und erst ausatmen, wenn man nach dem Absto\u00df wieder in der Bauchlage ist.
\nSchwimmen im Meer oder in einem See, ohne den Kopf aus dem Wasser heben zu m\u00fcssen \u2013 hier macht der Powerbreather richtig Spa\u00df. Man schwimmt ganz locker auch l\u00e4ngere Strecken \u2013immer ausreichend mit Atemluft versorgt- und kann dabei die Unterwasserwelt beobachten.<\/p>\n

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