Projekt Halbmarathon

Am 2. Oktober findet der diesjährige Köln Marathon statt; „für jede Läuferin und jeden Läufer ist etwas dabei: Marathon, Halbmarathon, Staffelmarathon und Kinderlauf. Das Ziel am Kölner Dom, eine Streckenführung durch die typisch kölschen Stadtviertel, die kulturelle Vielfalt, die Karnevalsstimmung mit zehntausenden Zuschauern an der Strecke waren und sind die herausragenden Merkmale eines der schönsten Marathons der Welt.“

Start Halbmarathon Köln 2019

Der Halbmarathon, der seit 2006 im Rahmen dieser Veranstaltung angeboten wird, hat sich in den letzten Jahren zur zweitgrößten Veranstaltung Deutschlands auf dieser Distanz gemausert hat; ein Erlebnis für Spitzensport und Breitensport,eine Mischung aus rheinischem Frohsinn und läuferischen Ambitionen, Karnevalskostümen und Funktionskleidung. Ein wahres Laufspektakel in der Domstadt, bei dem Hunderttausende Zuschauer die Strecke säumen und anfeuern.

Projekt Halbmarathon

– ausgestattet vom Schweizer Laufschuh-Spezialisten ON mit Schuhen + Laufshirt + Laufshorts wollen wir am 2. Oktober den Halbmarathon in Köln laufen und regelmäßig über die Vorbereitung berichten; Trainingsplan, Laufschuhe + Laufkleidung, Trainingsfortschritt, Leistungstests … – so der Plan.
Für die 3 monatige Vorbereitung steht ein bewährter Trainingsplan, 3 x die Woche mit Uhr und vorgegebene Streckenlänge; nicht einfach mal so loslaufen, locker durch Wald und Feld, auch mal im Wald eine Cross-Strecke, zwischendrin Himbeeren und Brombeeren essen oder im Spätsommer Pilze sammeln – nein, jetzt bestimmt der Trainingsplan den Lauf-Alltag.

Da wir allerdings hier im Siegerland Wald vor der Tür haben, laufen wir jetzt in der Vorbereitung auf den Halbmarathon die lockeren Einheiten ohne Zeitvorgaben, Steigerungen oder Intervalle auch jeweils im Wald, alle weiteren Einheiten allerdings auf befestigten Wegen und relativ eben; genau das richtige Terrain für die neuen Laufschuhe von ON:

Cloudrunner

Cloudrunner 4 in der Damenversion
ON Cloudrunner – Komfort + Dämpfung

Cloudmonster

Cloudmonster in der Herrenversion
ON Cloudmonster – laufen auf hohem Fuß

Dazu, passend zum Sommer : Das Performance T Laufshirt in Damen- und Herrenversion + Hybrid Shorts in Herrenversion und Running Shorts in Damenversion.

  • Laufshirt Performance T – – Shirt für Speed Läufe, ultraleichter Schutz + Atmungsaktivität. Getapt, vollkommen nahtlos. Feuchtigkeitsableitenden und schnell trocknenden Stoffe, reissfeste Vorderseite, Rückseite aus äusserst atmungsaktivem, feuchtigkeitsregulierendem Mesh.
  • Running Shorts – Ultraleichte, zweilagige Shorts mit verstellbarem Taillenbund. Die Aussenshorts aus hochtechnischem Funktionsmaterial – Vier-Wege-Stretch-Polyamid und ein Elastan-Mix, ultraleicht und trocknen schnell. Innenshorts mit Grip-Elemente aus Silikon, komfortabler Taillenbund und ein reflektierendes Logo.
  • Hybrid Shorts – 2-in-1-Shorts mit leichter Außenhose & stützenden Innentights. Zwei Shorts in einer – die beiden Lagen können auch einzeln getragen werden. Außenshorts 100% Polyester, Innenshorts 71% Plyamid, 21% Elastan.