Nordic Walking
Hohe Trainingseffektivität auch von Medizinern anerkannt; Training des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Arm- und Rumpfmuskulatur, Entlastung der Gelenke. Aus einer Trainingsmethode der Skilangläufer …
Saas Fee – umgeben von Viertausendern
Gletscherbeckern mit Allalin für erste Tests der neuer Ski und neuer Funktionskleidung der kommenden Saison haben wir uns im Frühjahr u. a. …
Rothaarsteig als Langlauftour
Quer durch´s Sauerland, der Rothaatsteig im Winter. „Nichts stählt die Muskeln so sehr, nichts macht den Körper elastischer und geschmeidiger, …
Fitness- und Gesundheitssport; Bedingungen und Irrtümer
Unser Körper ist extrem anpassungsfähig, je stärker ein Organ beansprucht wird, desto kräftiger wird es. Unterforderung läßt es jedoch verkümmern. Solchem Leistungsverlust …
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